Bem-vinda ao Pack Recuperação Pós-parto, por Liliana Namora
A importância do exercício físico na gravidez e no pós-parto
Auto-avaliação: Diástase Abdominal
Aula - Ativação do Abdominal
Aula 1 - Parte I
Aula 1 - Parte II (continuação)
Aula 2 - Parte I
Aula 2 - Parte II (continuação)
Aula 3 - Parte I
Aula 3 - Parte II (continuação)
Aula 3 - Paret III (continuação)
Aula - Postura e Alongamentos
Plano de Treino (1)
Plano de Treino (2)
Plano de exercícios - Postura e Alongamentos
O Pós-parto, por Cláudia Salgado - Psicóloga Clinica
Alimentação no pós-parto, por Dinora Bastos - Nutricionista
Preparação para os desafios da maternidade, por Célia Martins - Enfermeira
